Pielęgnacja i ochrona skóry na słońcu

Ochrona skóry przed promieniami słonecznymi jest niezbędna, aby zapobiec powstawaniu zmarszczek, ciemnych plam i uszkodzeń posłonecznych. Zaleca się stosowanie co najmniej SPF15, picie dużej ilości wody i przebywanie poza słońcem w godzinach 11-15, kiedy słońce osiąga największe natężenie.

Ważne jest, aby chronić twarz przed słońcem zarówno w pochmurne, jak i słoneczne dni. Nawet przy pochmurnej pogodzie promienie słoneczne mogą uszkodzić skórę. Na co dzień wybieraj krem na dzień z wbudowanym filtrem SPF, a w miesiącach letnich stosuj krem przeciwsłoneczny w kremie lub żelu.

W przypadku ciała zaleca się wybór wodoodpornej formuły na plażę lub basen. Wybór chłodzącego żelu lub kremu pomoże odświeżyć skórę w letnie upały. Pamiętaj, aby nakładać krem przeciwsłoneczny co dwie godziny w celu zapewnienia maksymalnej ochrony. Na koniec ważne jest, aby po ekspozycji na promienie słoneczne zastosować pielęgnację po opalaniu, aby zminimalizować uszkodzenia skóry.

Filtry przeciwsłoneczne występują w kilku różnych konsystencjach. Najpopularniejsze dla twarzy obejmują formaty żelu, kremu, sztyftu i mgiełki, a także barwione kremy nawilżające wzbogacone o filtr SPF. Kosmetyki przeciwsłoneczne do ciała często mają postać żelu lub kremu. Upewnij się, że wybrałeś formułę, która jest wodoodporna, aby zapewnić ochronę, która pozostanie na plaży lub na basenie.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) filtra przeciwsłonecznego nie wskazuje, jak długo skóra będzie zabezpieczona. Zamiast tego, SPF wskazuje poziom ochrony przed promieniami słonecznymi UVB. Przy wyborze filtra SPF, im wyższa liczba, tym mniejsza ekspozycja skóry na promienie UVB. Niezależnie od tego, jaki filtr SPF wybierzesz, pamiętaj, aby nakładać krem przeciwsłoneczny co dwie godziny w celu zapewnienia maksymalnej ochrony i wybierz filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, aby chronić się zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB.

Eksperci zalecają ponowne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej co dwie godziny, aby zapewnić nieprzerwaną ochronę. Jeśli jesteś na plaży lub basenie, ponawiaj aplikację za każdym razem, gdy wyjdziesz z wody, chyba że twój filtr przeciwsłoneczny ma wodoodporną formułę.

SPF wskazany na tradycyjnym filtrze przeciwsłonecznym chroni skórę tylko przed promieniami UVB. W przeciwieństwie do klasycznej ochrony przeciwsłonecznej, filtr przeciwsłoneczny o szerokim zakresie ochrony chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB.

Słońce emituje dwa rodzaje promieni, które mogą uszkadzać skórę: Promienie UVA i UVB. Promienie UVB stanowią zaledwie 5% promieni słonecznych, przenikając przez powierzchnię skóry. Promienie UVA stanowią 95% promieni słonecznych, wnikając głębiej niż promienie UVB. Promienie UVA są odpowiedzialne za opaleniznę i, w dłuższej perspektywie, plamy słoneczne i zmarszczki, a także łączą się z promieniami UVB w celu uszkodzenia komórek, ostatecznie zwiększając ryzyko nowotworu skóry.

Po otwarciu filtr przeciwsłoneczny powinien być bezpieczny w użyciu przez 12 do 18 miesięcy. Przed użyciem sprawdź datę ważności na butelce kremu przeciwsłonecznego, aby upewnić się, że jego składniki są nadal aktywne. Przechowuj krem przeciwsłoneczny w chłodnym, ciemnym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego, upewniając się, że wieczko jest szczelnie zamknięte.

Aby uzyskać nieskazitelną opaleniznę, zacznij od złuszczania peelingiem do ciała, aby usunąć martwe komórki naskórka i uzyskać równomierną powierzchnię. Nakładając samoopalacz, wykonuj długie, równomierne pociągnięcia, zwracając szczególną uwagę na stawy, takie jak łokcie i kolana. Unikaj stosowania perfum lub balsamu do ciała tuż przed aplikacją - i pamiętaj o dokładnym rozprowadzeniu!